Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги
–5%
809 ₴
768 ₴
- Готово до відправки
- Код: 11436003
+380 (93) 866-02-22
Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги
809 ₴768 ₴
Готово до відправкиУ компанії підключені електронні платежі. Тепер ви можете купити будь-який товар не покидаючи сайту.
повернення товару протягом 14 днів за рахунок покупця
Опис
Характеристики
Інформація для замовлення
Що зазвичай робить людина, яка відчуває занепокоєння, тривогу, страх? Вона бореться зі своїм страхом і тривогою, уникає їх і намагається від них втекти. Однак це не допомагає. Так, думки і переживання під час тривоги неприємні, інтенсивні, часом лякають і здаються нестерпними. Проте не вони є справжнім ворогом. Справжній ворог — це прагнення уникнути страху і тривоги. Надмірне уникнення — найбільш токсичний варіант поведінки, воно призводить до того, що занепокоєння, тривога і страх стають справжньою проблемою, яка заважає жити й перетворюється на психічний розлад. Людина втікає від життя, щоб боротися з дискомфортом. Це і є справжня проблема. Цей посібник «Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги. Посібник зі звільнення від тривоги, фобій і занепокоєння за допомогою терапії прийняття та відповідальності», який створили Джон П. Форсайт та Ґеорґ Г. Айферт, використовується він окремо або у поєднанні з терапією, пропонує читачам ефективні методи, які можна застосовувати, щоб почати змінювати своє життя. Ви знайдете в ньому набір інструментів і стратегій, які допоможуть вам розвинути здатність до прийняття, усвідомленості, доброти і співчуття до себе та використовувати ці якості, щоб послабити силу тривоги й страху. Про ефективність цієї книги свідчить той факт, що вона була удостоєна Відзнаки за заслуги із самодопомоги американської Асоціації поведінкової і когнітивної терапії — нагороди, яку присуджують видатним книгам із самодопомоги, що відповідають принципам когнітивно-поведінкової терапії та містять науково перевірені стратегії подолання проблем із психічним здоров’ям.
| Користувальницькі характеристики | |
|---|---|
| ISBN | 9786177840939 |
| Автор | Джон П. Форсайт |
| Видавництво | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Кількість сторінок | 488 |
| Палітурка | м'яка |
| Мова | укр |
- Ціна: 768 ₴