–5%
695 ₴
660 ₴
У книзі Парадокс стресу авторка Шерон Хореш Берґквіст розглядає керований стрес — короткі, дозовані навантаження, які запускають адаптаційні процеси в організмі. Це не про хронічне виснаження, а про гормезис — концепцію, за якою здоров'я та довголіття підтримуються за допомогою правильного балансу між навантаженням і відновленням.
Гормезис — це біологічний принцип, при якому невеликі, контрольовані стреси стимулюють організм ставати сильнішим і витривалішим. Авторка Парадокс стресу підкреслює, що відсутність стресу або надлишок стресу мають негативні наслідки для здоров'я. Організм потребує регулярного «виклику», аби підтримувати активний стан і покращувати свої функції.
Книга містить наукові пояснення біологічних процесів та практичні протоколи, вправи й рецепти. Це робить Парадокс стресу корисним посібником для тих, хто хоче покращити якість життя, використовуючи керований стрес.
Шерон Хореш Берґквіст — дослідниця у галузі біології та психофізіології, яка спеціалізується на вивченні стресу та адаптації організму. Її підхід базується на наукових даних та багаторічних практичних дослідах.
| Користувальницькі характеристики | |
|---|---|
| ISBN | 9786178809256 |
| Автор | Шерон Хореш Берґквіст |
| Видавництво | Yakaboo Publishing |
| Кількість сторінок | 424 |
| Мова | укр |
| Палітурка | м'яка |
| Рік видання | 2026 |
| Формат | 130х200x33 |
Парадокс стресу. Чому вам потрібен стрес для довгого, здорового та щасливого життя