–5%
654 ₴
621 ₴
Хронічний біль, тривога, втома та інші виснажливі стани набули епідемічних масштабів, і традиційна медицина часто не в змозі надати ефективної допомоги. У своїй книзі Зрозумій своє тіло психотерапевтка та клініцистка Ніколь Джей Сакс пропонує революційну, науково обґрунтовану програму, що допомагає регулювати нервову систему та використовувати практики усвідомленості для зцілення.
Ніколь Джей Сакс спеціалізується на вирішенні проблем, пов’язаних із хронічним болем і тривожними розладами. Власний досвід подолання довготривалого болю спонукав її створити цю унікальну методику, яка вже допомогла багатьом пацієнтам вийти з порочного кола безнадії.
Авторка зосереджується на тісному зв’язку між розумом і тілом, а також на ролі глибоких психологічних і емоційних тригерів, що підтримують хронічні симптоми. Книга вчить, як розпізнавати й управляти цими процесами за допомогою науково обґрунтованих технік.
Програма Ніколь Сакс базується на регуляції нервової системи та включає техніки медитації, усвідомленості і тілесної терапії, що довели свою ефективність.
Застосування методів, описаних у Зрозумій своє тіло, може кардинально покращити життя та вилікувати від тривожних і болючих станів природним шляхом, без необхідності постійного прийому ліків.
Дізнайтесь більше про програму Ніколь Джей Сакс та отримайте прості, але потужні інструменти для гармонії вашого розуму і тіла.
| Користувальницькі характеристики | |
|---|---|
| ISBN | 9786175484890 |
| Автор | Ніколь Джей Сакс |
| Видавництво | BookChef |
| Кількість сторінок | 368 |
| Мова | укр |
| Палітурка | тверда |
| Рік видання | 2026 |
| Формат | 128x200x26 |
Зрозумій своє тіло. Революційна програма зцілення від хронічного болю й тривоги