Це практичний і структурований посібник для тих, хто прагне вибудувати внутрішню опору, зменшити залежність від зовнішніх оцінок і перейти до зрілої, стійкої самооцінки.У першому розділі автор детально розглядає види самооцінки, пояснює, як формується занижена, завищена та нестабільна самооцінка, і як вони впливають на вибір, стосунки, професійний розвиток та якість життя загалом.Основу книги становить покрокова програма з семи етапів стабілізації самооцінки, побудована за принципом поступового, усвідомленого розвитку:• від глибокого усвідомлення власних внутрішніх механізмів,• через діагностику й аналіз особистих патернів,• планування змін і перші швидкі результати,• до системних трансформацій, їх моніторингу та виходу на новий рівень особистісного розвитку.Видання буде корисним широкому колу читачів — усім, хто працює над собою, а також психологам, коучам і фахівцям допоміжних професій як практичний матеріал для індивідуальної та групової роботи.
–5%
Самооцінка. 7 кроків до її стабілізації