–5%








682 ₴
647 ₴
У школі нас навчали безлічі речей, але мало хто давав реальні знання про те, як правильно турбуватися про своє тіло, покращувати самопочуття без стресу, заборон і суворих дієт. Книга Ти — собі опора від нутриціологині і фуд-терапевтки Альони Піддубної пропонує новий погляд на здоров’я, де головне — це розуміння власного тіла і вибудова гармонійних звичок.
Альона Піддубна — відомий фахівець у сфері нутриціології та фуд-терапії. Її підхід базується на вивченні потреб організму та індивідуальному діалозі з собою. Вона переконана, що здоров’я не повинно бути обтяженим строгими правилами — навпаки, воно має бути природним та комфортним процесом.
Ти — собі опора допомагає кожній жінці зрозуміти своє тіло, знайти внутрішню опору і змінити базові налаштування свого ставлення до здоров’я. Книга містить багато корисних порад, які не тільки покращують фізичний стан, але й підвищують мотивацію, знімають втому та стрес.
Щоб почати турбуватися про себе без стресу, дотримуйтесь кількох простих кроків:
Основа книги Ти — собі опора — це не тільки знання, а й практична підтримка, яка допомагає жінкам жити комфортно з собою і залишатися здоровими без зайвих зусиль.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| ISBN | 9786178566258 |
| Кількість сторінок | 312 |
| Рік видання | 2026 |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Альона Піддубна |
| Видавництво | #книголав |
| Мова | укр |
| Палітурка | Тверда |
| Формат | 140x210x24 |