Кошик
promo_banner

Нам важливе Ваше замовлення (повідомлення). Замовлення приймаються цілодобово, опрацьовуються і відправляються з понеділка по п`ятницю. Дякуємо, що обрали нас.

+380 (93) 866-02-22
Чарівна Майстерня
Кошик
Ти — собі опора, фото 1 –5%
влево
  • Ти — собі опора, фото 2
  • Ти — собі опора, фото 3
  • Ти — собі опора, фото 4
  • Ти — собі опора, фото 5
  • Ти — собі опора, фото 6
  • Ти — собі опора, фото 7
  • Ти — собі опора, фото 8
  • Ти — собі опора, фото 9
  • Ти — собі опора, фото 10
вправо

Ти — собі опора

  • Готово до відправки
  • Код: 11421158

682 ₴

647 ₴

+380 (93) 866-02-22
повернення товару протягом 14 днів за рахунок покупця
У компанії підключені електронні платежі. Тепер ви можете купити будь-який товар не покидаючи сайту.
Опис
Характеристики

Ти — собі опора: Практичний підхід до турботи про тіло від Альони Піддубної

У школі нас навчали безлічі речей, але мало хто давав реальні знання про те, як правильно турбуватися про своє тіло, покращувати самопочуття без стресу, заборон і суворих дієт. Книга Ти — собі опора від нутриціологині і фуд-терапевтки Альони Піддубної пропонує новий погляд на здоров’я, де головне — це розуміння власного тіла і вибудова гармонійних звичок.

Про автора

Альона Піддубна — відомий фахівець у сфері нутриціології та фуд-терапії. Її підхід базується на вивченні потреб організму та індивідуальному діалозі з собою. Вона переконана, що здоров’я не повинно бути обтяженим строгими правилами — навпаки, воно має бути природним та комфортним процесом.

Основні ідеї книги Ти — собі опора

  • Баланс між суперечливими теоріями про здоров’я та індивідуальні потреби тіла;
  • Практичний підхід без жорстких обмежень і підрахунку калорій;
  • Встановлення простих та ефективних звичок, які легко вписуються у повсякденне життя;
  • Любов і прийняття себе як основа для зміцнення фізичного та психологічного здоров’я.

Чому варто прочитати цю книгу?

Ти — собі опора допомагає кожній жінці зрозуміти своє тіло, знайти внутрішню опору і змінити базові налаштування свого ставлення до здоров’я. Книга містить багато корисних порад, які не тільки покращують фізичний стан, але й підвищують мотивацію, знімають втому та стрес.

Як застосувати знання з книги у житті?

Щоб почати турбуватися про себе без стресу, дотримуйтесь кількох простих кроків:

  1. Відмовтесь від жорстких правил і порівнянь з іншими;
  2. Прислухайтесь до власного тіла та його сигналів;
  3. Впроваджуйте малими дозами корисні звички;
  4. Залишайте час для відпочинку і відновлення;
  5. Любіть та приймайте себе такими, якими ви є.

Основа книги Ти — собі опора — це не тільки знання, а й практична підтримка, яка допомагає жінкам жити комфортно з собою і залишатися здоровими без зайвих зусиль.

Основні атрибути
ISBN9786178566258
Кількість сторінок312
Рік видання2026
Користувальницькі характеристики
АвторАльона Піддубна
Видавництво#книголав
Моваукр
ПалітуркаТверда
Формат140x210x24
Інформація для замовлення
  • Ціна: 647 ₴
Ти — собі опораТи — собі опора
Готово до відправки
682 ₴647 ₴
+380 (93) 866-02-22