–5%668 ₴
634 ₴
Повноцінний нічний відпочинок є основою здоров'я тіла й мозку. Чому ж так багато людей мають проблеми зі сном? У книжці "На добраніч!" доктор Майкл Мозлі пояснює, що відбувається з організмом під час сну, які чинники спричиняють його найпоширеніші порушення, чому звичні рекомендації часто не дають результату. Автор пропонує розширений 4-тижневий план покращення сну, а також наводить додаткові матеріали про здоров'я мозку, настрій, імунітет і метаболізм.
Видання містить корисні поради для підлітків, людей, які працюють у нічні зміни, і тих, хто часто подорожує між часовими поясами, а також рецепти, що сприятимуть глибшому сну за допомогою поліпшення мікробіому кишечника. Книжка "На добраніч!" надає інструменти, необхідні для кращого сну, гарного настрою і зменшення стресу.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| ISBN | 9789669489432 |
| Кількість сторінок | 280 |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Мозлі М. |
| Видавництво | КМ-Букс |
| Палітурка | тверда |
| Формат | 84х108/32 |
| Мова | укр |
На добраніч! 4-тижневий план для покращення сну, функціональності мозку і самопочуття