Адіті Неруркар П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес
809 ₴
768 ₴
- Готово до відправки
- Код: 11417651
П’ять кроків до перезапуску — Як навчити мозок і тіло долати стрес
П’ять кроків до перезапуску від Адіті Неруркар — науково обґрунтований практичний посібник про те, як управляти стресом і зберігати психічне та фізичне здоров’я в сучасному світі.
Стрес — це природна частина людського життя, яка допомагає справлятися з викликами. Проблеми виникають тоді, коли стрес не узгоджується з темпом життя, викликаючи вигоряння, втому, порушення сну та інші симптоми. Авторка пропонує п'ять ефективних кроків до перезапуску, доступних кожному:
- визначте свої пріоритети;
- у світі неспинного галасу шукайте тиші;
- синхронізуйте роботу мозку й тіла;
- дайте собі спокій;
- станьте найкращою версією себе.
Про авторку
Адіті Неруркар — фахівчиня з психології, біології та когнітивних наук. Авторка досліджень та практичних методик щодо управління стресом, розвитку психологічної стійкості та гармонізації роботи мозку й тіла. Її підходи поєднують наукові знання з реальними техніками для щоденного життя.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| ISBN | 9786171709584 |
| Рік видання | 2026 |
| Кількість сторінок | 288 |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Адіті Неруркар |
| Видавництво | Vivat |
| Палітурка | тверда |
| Формат | 150x205x22 |
| Мова | укр |
- Ціна: 768 ₴