–5%
890 ₴
845 ₴
Як перестати їсти стільки солодкого? Як навчитись рано прокидатись? Як змусити себе робити фізичні вправи? Книжка офіцера військово-морського флоту США, автора бестселерів та інструктора з лідерства Джоко Віллінка допоможе вибудувати стратегію впорядкованого життя. У ній автор пояснює, як, завдяки дисципліні, можна навчитись контролювати свої страхи, лінощі, погані звички і, зрештою, дійти до гармонії в житті.
Автор також пояснює, як привчити себе до дисципліни, зокрема про те, як дисциплінувати своє тіло і розум, скільки спати і як харчуватися, щоб бути продуктивними, як не пропускати тренування і встояти перед спокусами. Ця книжка про те, як стати сильнішими, здоровішими, розумнишими і швидшими.
Раніше у видавництві #книголав вийшла ще одна книжка автора – «Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від «морських котиків». Вона стала бестселером The New York Times.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| Виробник | книголав |
| ISBN | 9786178012038 |
| Кількість сторінок | 256 |
| Рік видання | 2022 |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Віллінк Джоко |
| Видавництво | #книголав |
| Мова | укр |
| Палітурка | тверда |
| Формат | 190х220х20 |
Дисципліна – це свобода