–5%
626 ₴
594 ₴
Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як впоратись з невгамовним стресом у цьому шаленому світі? Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної, імунної системи. І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя. Це практичні поради, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу і навіть комп’ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизить до стресостійкості.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| ISBN | 9786177820788 |
| Кількість сторінок | 272 |
| Рік видання | 2021 |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Міту Стороні |
| Видавництво | #книголав |
| Мова | укр |
| Палітурка | тверда |
| Формат | 196х240х25 |
Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі