Той, хто пережив травму, жорстоке поводження чи насильство, можливо, розуміє, що це сталося не з його вини. Однак виникають думки та почуття, пов'язані з соромом, які згодом призводять до посттравматичного стресового розладу (ПТСР) або інших психологічних труднощів, пов'язаних із травмою. Це досить поширений випадок. Подібна реакція часто зустрічається у людей, які пережили травму. Тут не варто впадати у відчай — існують способи зцілення! Завдяки книзі читач навчиться краще розуміти свої реакції на травму та культивувати співчуття як до себе, так і до інших. Ґрунтуючись на ефективній терапії, спрямованій на співчуття, автори пропонують практичні вправи і озброюють силою та навичками, необхідними для поступового протистояння пов'язаним із травмою симптомам та позбавлення від них. За допомогою цього підходу можна розвинути почуття безпеки і здатність до самозаспокоєння під час виникнення важких спогадів або емоцій. Ця книга — необхідний ресурс для всіх, хто знаходиться в пошуку методів лікування від травматичного досвіду.
–5%
Терапія, сфокусована на співчутті, при ПТСР. Посібник з позбавлення від флешбеків, сорому, провини та страху. Дебора А. Лі, Софі