–5%
695 ₴
660 ₴
В книге Парадокс стресса авторка Шерон Хореш Бергквист рассматривает управляемый стресс — короткие, дозированные нагрузки, которые запускают адаптационные процессы в организме. Это не о хроническом истощении, а о гормезисе — концепции, по которой здоровье и долголетие поддерживаются с помощью правильного баланса между нагрузкой и восстановлением.
Гормезис — это биологический принцип, при котором небольшие, контролируемые стрессы стимулируют организм становиться сильнее и выносливее. Авторка Парадокс стресса подчеркивает, что отсутствие стресса или избыток стресса имеют негативные последствия для здоровья. Организм нуждается в регулярном «вызове», чтобы поддерживать активное состояние и улучшать свои функции.
Книга содержит научные объяснения биологических процессов и практические протоколы, упражнения и рецепты. Это делает Парадокс стресса полезным пособием для тех, кто хочет улучшить качество жизни, используя управляемый стресс.
Шерон Хореш Бергквист — исследовательница в области биологии и психофизиологии, которая специализируется на изучении стресса и адаптации организма. Ее подход основан на научных данных и многолетних практических опытах.
| Пользовательские характеристики | |
|---|---|
| ISBN | 9786178809256 |
| Автор | Шерон Хореш Берґквіст |
| Видавництво | Yakaboo Publishing |
| Количество страниц | 424 |
| Язык | укр |
| Палітурка | м'яка |
| Год издания | 2026 |
| Формат | 130х200x33 |
Шерон Хореш Берґквіст Парадокс стресса. Почему вам нужен стресс для долгой, здоровой и счастливой жизни