–5%
453 ₴
430 ₴
Бессонница – это распространенная проблема, которая негативно влияет на качество жизни и здоровье. В книге Бессонница. Как заснуть, когда не спится доктор Тим Кантофер предлагает эффективные методы для преодоления бессонницы и улучшения сна. Это руководство поможет вам лучше понять собственное состояние и научиться спокойно принимать его, чтобы сосредоточиться на решении проблемы бессонницы.
Главные советы автора направлены на преодоление стресса и тревоги, которые часто являются первопричиной бессонницы. В книге много внимания уделяется практическим стратегиям для улучшения сна:
Тим Кантофер – всемирно известный доктор с многолетним опытом работы в сфере медитации, психотерапии и обучения управлению стрессом. Его книги и методики помогли тысячам людей улучшить качество их сна и жизни.
Эта книга отлично подходит для тех, кто ищет естественные и эффективные способы преодолеть бессонницу. Заказывайте Бессонница. Как заснуть, когда не спится и начните получать здоровый сон уже сегодня.
| Пользовательские характеристики | |
|---|---|
| ISBN | 9786178144999 |
| Автор | Кантофер Тім |
| Видавництво | Stone Publishing |
| Количество страниц | 136 |
| Язык | укр |
| Палітурка | тверда |
| Год издания | 2026 |
| Формат | 130х200x14 |
Кантофер Тім Бессонница. Как заснуть, когда не спится