Метью Маккей, Марта Девіс, Патрік Фаннінг Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход. Диалектика
–5%
814 ₴
773 ₴
- Готово к отправке
- Код: 11310459
+380 (93) 866-02-22
Метью Маккей, Марта Девіс, Патрік Фаннінг Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход. Диалектика
814 ₴773 ₴
Готово к отправкеУ компании подключены электронные платежи. Теперь вы можете купить любой товар не покидая сайта.
возврат товара в течение 14 дней за счет покупателя
Описание
Характеристики
Информация для заказа
В 4-м издании ставшего классическим руководства Контролируй мысли и чувства: когнитивно-поведенческий подход предлагаются эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии, помогающие контролировать мысли и эмоции. Здесь вы найдете 20 проверенных методик, на основе которых сможете составить индивидуальный план преодоления различных психологических проблем, в частности, тревоги, приступов паники, депрессии, низкой самооценки, гнева, а также эмоциональных и поведенческих проблем. Преимущество методики заключается в том, что она позволяет исцелиться сразу от нескольких недугов или избавиться от наиболее деструктивных мыслей и эмоций. Книга рекомендуется всем, кто хочет научиться эффективно контролировать свои эмоции и настроение; кроме того, она будет полезна когнитивно-поведенческим терапевтам и тем читателям, которые проходят КПТ. Вы боретесь с тревогой и депрессией? Чувствуете, что прокрастинация или перфекционизм мешают вам сделать решительный шаг и добиться успеха? Вы осознали, что хотите изменить свои мысли и чувства? Сделать это вам поможет эта книга, содержащая эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии. Здесь вы найдете 20 эмпирически обоснованных методик, из которых сможете составить индивидуальный план преодоления таких нарушений психологического здоровья, как тревога, паника, депрессия, низкая самооценка, гнев, а также всевозможные эмоциональные и поведенческие проблемы. Следуя своему плану, вы избавитесь от наиболее деструктивных мыслей и эмоций и восстановите душевное равновесие. Наше исчерпывающее руководство поможет вам научиться контролировать свои эмоции. В этой книге: - инструменты для избавления от деструктивных паттернов мышления - методы релаксации для сохранения самоконтроля в стрессовых ситуациях - изменение глубинных убеждений, вызывающих болезненные эмоции - определение своих подлинных приоритетов и выстраивание на их основе приносящего большее удовлетворение образа жизни
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| ISBN | 9786177812998 |
| Год издания | 2020 |
| Количество страниц | 336 |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Метью Маккей, Марта Девіс, Патрік Фаннінг |
| Издательство | Діалектика |
| Переплет | мяка |
| Формат | 145х215 мм |
| Язык | рос |
- Цена: 773 ₴