ОКР — коварное заболевание, из-за которого человек живет в состоянии постоянной тревоги. Может много раз проверять, заперла ли дверь или выключила газ, взяла ли документы. Может мыть руки после каждого контакта с другими, боясь передать. Может делать еще множество на самом деле ненужных действий, которые истощают, но позволяют хоть на некоторое время избавиться от тревоги. Впрочем, человек все глубже погружается в трясину своих навязчивых мыслей.
«Рабочий тетрадь по осознанности при ОКР» Джона Гершфилда и Тома Корбоя - это доступная и понятная дорожная карта для тех, кто страдает ОКР и стремится преодолеть свои навязчивые мысли и компульсивные состояния. Эта книга также станет незаменимым помощником для врачей, которые оказывают помощь людям с обсессивно-компульсивным расстройством.
Авторы, которые хорошо понимают, каких горестей наносит ОКР каждый день, объединили КПТ и самые современные техники, основанные на осознанности и уже доказали свою эффективность в лечении обсессивно-компульсивного расстройства. Книга позволяет читателю осознанно исследовать способы, которыми ОКР составляют свою власть, и предлагает конкретные упражнения для ослабления этой власти и восстановления жизни и идентичности, свободных от ОКР.
–5%
Джон Гершфилд, Том Корбой Рабочая тетрадь по осознанности при ОКР. Джон Гершфилд, Том Корбой. Издательство Растислава Бурлаки