–5%1 093 ₴
1 038 ₴
Yoga for Women: Wellness and Vitality at Every Stage of Life - это практическое пособие от Shikha Sharma, посвященное женскому здоровью и гармонии.
Книга предлагает целостный подход к самочувствию, сочетая физические упражнения, дыхательные практики и рекомендации по образу жизни.
Авторка рассматривает различные этапы жизни женщины - от юности до зрелости - и объясняет, как меняются потребности организма. Особое внимание уделено таким периодам, как беременность, послеродовое восстановление и менопауза. В книге представлены комплексы упражнений, которые можно адаптировать к уровню подготовки и индивидуальным особенностям. Также рассматриваются вопросы гормонального баланса и влияния стресса на организм.
Автор предлагает практические советы по питанию и ежедневным привычкам, которые поддерживают здоровье. Текст сочетает традиционные принципы йоги с современными знаниями о физиологии. Книга написана доступным языком и подходит для самостоятельного использования.
Это структурированное и полезное пособие для женщин, которые стремятся улучшить физическое и эмоциональное состояние.
| Пользовательские характеристики | |
|---|---|
| ISBN | 9780241415634 |
| Автор | Khalsa, S. K. |
| Видавництво | Dorling Kindersley |
| Количество страниц | 224 |
| Язык | анг |
| Палітурка | Тверда |
| Год издания | 2019 |
Yoga for Women: Wellness and Vitality at Every Stage of Life