–5%2 097 ₴
1 992 ₴
Science of Cycling – это научно-обработочное пособие, помогающее велосипедистам повысить эффективность, силу и выносливость на двух колесах. Автор, Dr David Bailey, объясняет физиологические и физические принципы, следящие за производительностью во время езды на велосипеде.
Книга включает в себя вопрос анализа педального хода, позиции на велосипеде, тактики движения и техники езды.
Издание рассматривает стратегии тренировок для различных стилей езды, включая шоссейные, горные и дистанционные гонки.
Автор отвечает на ключевые вопросы: что вызывает энергетические «bonk», как избегать «craging» на подъемах и как работает пелотон.
Руководство включает в себя тренировочные планы, разработанные для различных уровней подготовки и целей, позволяющих читателю адаптировать программу под себя.
Упражнения на силу, растяжки и рекомендации по увеличению диапазона движения помогают повысить производительность и минимизировать риски травм.
Автор доступно и структурировано объясняет сложные научные темы, сочетая их с практическими примерами для велосипедистов.
Это издание является частью серии DK Science of, отмеченной за сочетание популярной науки и практических рекомендаций.
Книга подходит как для любителей, так и для опытных велогонщиков и тренеров, стремящихся улучшить свои результаты или лучше понять науку тренировок.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Производитель | Primera |
| Пользовательские характеристики | |
| ISBN | 9780241722565 |
| Автор | Bailey D. |
| Год издания | 2025 |
| Издательство | Dorling Kindersley |
| Количество страниц | 224 |
| Переплет | м'яка |
| Язык | анг |
Bailey, D. Science of Cycling