–5%1 279 ₴
1 215 ₴
Получите наилучшие результаты от тренировок HIIT, понимая мышечную активность, необходимую для совершенствования каждого упражнения.
Исследуйте физиологию более 90 основных упражнений HIIT, чтобы уверенно и под контролем овладеть каждым движением.
Последние научные исследования показывают, что HIIT является наиболее эффективной формой упражнений для повышения уровня физической формы, улучшения здоровья сердечно-дихальной системы и похудения.
Science of HIIT раскрывает факты с анотированными иллюстрациями, которые показывают механику, углы, ключевые действия мышц и суставов, работающих под поверхностью каждого упражнения, безопасное выравнивание и многое другое.
Не ищите дальше, достигайте технического совершенства в своей практике с нашим руководством и разработку собственную программу разнообразных тренировок, чтобы оптимизировать преимущества HIIT для тела и ума.
| Пользовательские характеристики | |
|---|---|
| ISBN | 9780241536407 |
| Автор | Clay, I. S. |
| Видавництво | Dorling Kindersley |
| Количество страниц | 224 |
| Язык | анг |
| Палітурка | м'яка |
| Год издания | 2021 |
Clay, I. S. Science of HIIT