Мозлли М. Спокойной ночи! 4-х недельный план для улучшения сна, функциональности мозга и самочувствия
593 ₴
563 ₴
- Готово к отправке
- Код: 11420124
Полноценный ночной отдых является основой здоровья тела и мозга. Почему же так много людей имеют проблемы со сном? В книге "Спокойствие!" доктор Майкл Мозли объясняет, что происходит с организмом во время сна, какие факторы вызывают его наиболее распространенные нарушения, почему привычные рекомендации часто не дают результата. Автор предлагает расширенный 4-недельный план улучшения сна, а также приводит дополнительные материалы о здоровье мозга, настроении, иммунитете и метаболизме.
Издание содержит полезные советы для подростков, людей, работающих в ночные изменения, и тех, кто часто путешествует между часовыми поясами, а также рецепты, которые будут способствовать более глубокому сну с помощью улучшения микробиома кишечника. Книга "Спокойствие!" предоставляет инструменты, необходимые для лучшего сна, хорошего настроения и уменьшения стресса.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| ISBN | 9789669489432 |
| Количество страниц | 280 |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Мозлі М. |
| Издательство | КМ-Букс |
| Переплет | Тверда |
| Формат | 84х108/32 |
| Язык | укр |
- Цена: 563 ₴