Это руководство содержит рекомендации по формированию полезных привычек и разрушению вредных. В нем есть задачи, которые помогут читателю разобраться со своими привычками и силами, которые на них воздействуют, а также упражнения, которые помогут применить теорию "атомных привычек" и увидеть, как меняется его жизнь. Эта книга-практикум проведет читателя от понимания привычек до их обитания.
В издании вы найдете:
- Шаблоны с инструкциями для легкого отслеживания прогресса и упорядочения привычек.
- Подсказки для ведения рабочего ежедневника, которые помогут вам оценить свое физическое и социальное окружение, определить факторы, влияющие на вас, и разработать стратегию для достижения наибольшего успеха в борьбе с вредными привычками.
- Стратегии преодоления плато скрытого потенциала и следования своим привычкам, даже когда дела идут плохо.
- Планы по адаптации ваших привычек к жизни, которые постоянно меняются.
- Новые идеи от автора по роли "радуги" в формировании привычек.
–5%
Джеймс Клир Атомные привычки. Руководство для перемен. (черная)