Ирина Гармаш Разумеется о важном. Страх, тривога, стрес. 120 способов их преодолеть
-5%
452 ₴
429 ₴
- Готово к отправке
- Код: 11416697
+380 (93) 725-93-47
Ирина Гармаш Разумеется о важном. Страх, тривога, стрес. 120 способов их преодолеть
452 ₴429 ₴
Готово к отправкеУ компании подключены электронные платежи. Теперь вы можете купить любой товар не покидая сайта.
возврат товара в течение 14 дней за счет покупателя
Описание
Характеристики
Информация для заказа
Задумывались ли вы, как страх и тревога влияют на вашу жизнь? Или думали о том, каким бы оно ни могло быть, если бы страх не мешал вам, тревога не хранит в постоянном напряжении, а стресс не мешал жить полноценной жизнью?
Эта книга — ваш путеводитель в мир эмоциональных реакций и внутренних механизмов, которые управляют нашим телом и умом. Она поможет понять, откуда берутся страх и тревога, как работает стрессовой ответ организма, а также почему и как эти состояния иногда начинают управлять нами и ограничивать наши возможности.
Издание создано для тех, кто стремится восстановить внутреннее равновесие, научиться справляться с напряжением и лучше ощущать собственные потребности.
В книге собрано около 120 практических упражнений и техник, которые помогут снизить уровень стресса, справиться с тревогой и вернуть внутреннее спокойствие. Отдельный раздел посвящен методу BASIC Ph — современному подходу, который обучает активировать собственные ресурсы и развивать стрессоустойчивость даже в сложные времена.
Эта книга — ваш путеводитель в мир эмоциональных реакций и внутренних механизмов, которые управляют нашим телом и умом. Она поможет понять, откуда берутся страх и тревога, как работает стрессовой ответ организма, а также почему и как эти состояния иногда начинают управлять нами и ограничивать наши возможности.
Издание создано для тех, кто стремится восстановить внутреннее равновесие, научиться справляться с напряжением и лучше ощущать собственные потребности.
В книге собрано около 120 практических упражнений и техник, которые помогут снизить уровень стресса, справиться с тревогой и вернуть внутреннее спокойствие. Отдельный раздел посвящен методу BASIC Ph — современному подходу, который обучает активировать собственные ресурсы и развивать стрессоустойчивость даже в сложные времена.
| Пользовательские характеристики | |
|---|---|
| ISBN | 9786175476093 |
| Автор | Гармаш І. |
| Год издания | 2025 |
| Издательство | Crystal Book |
| Количество страниц | 272 |
| Переплет | тверда |
| Формат | 70х108/16 |
| Язык | укр |
- Цена: 429 ₴