Кошик
3639 відгуків
promo_banner
+380 (93) 725-93-47
Чарівна Майстерня
Кошик

Гармаш І. Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати

-5% Гармаш І. Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати, фото 1
  • Гармаш І. Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати, фото 2
  • Гармаш І. Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати, фото 3
  • Гармаш І. Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати, фото 4
  • Гармаш І. Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати, фото 5
  • Гармаш І. Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати, фото 6
  • Гармаш І. Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати, фото 7
  • Гармаш І. Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати, фото 8

488 ₴

463 ₴

  • Готово до відправки
  • Код: 11416697
+380 (93) 725-93-47
Гармаш І. Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолатиГармаш І. Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати
488 ₴463 ₴
Готово до відправки
+380 (93) 725-93-47
У компанії підключені електронні платежі. Тепер ви можете купити будь-який товар не покидаючи сайту.
повернення товару протягом 14 днів за рахунок покупця
Опис
Характеристики
Інформація для замовлення
Чи замислювалися ви, як страх і тривога впливають на ваше життя? Чи думали про те, яким би воно могло бути, якби страх не стримував вас, тривога не тримала в постійній напрузі, а стрес не заважав жити повноцінним життям?
Ця книга — ваш путівник у світ емоційних реакцій і внутрішніх механізмів, які керують нашим тілом і розумом. Вона допоможе зрозуміти, звідки беруться страх і тривога, як працює стресова відповідь організму, а також чому та як ці стани іноді починають керувати нами та обмежувати наші можливості.

Видання створене для тих, хто прагне відновити внутрішню рівновагу, навчитися давати раду напрузі й краще відчувати власні потреби.

У книзі зібрано близько 120 практичних вправ і технік, які допоможуть знизити рівень стресу, впоратися з тривогою та повернути внутрішній спокій. Окремий розділ присвячено методу BASIC Ph — сучасному підходу, що навчає активувати власні ресурси й розвивати стресостійкість навіть у складні часи.
Користувальницькі характеристики
ISBN9786175476093
АвторГармаш І.
Рік видання2025
ВидавництвоCrystal Book
Кількість сторінок272
Палітуркатверда
Формат70х108/16
Моваукр
  • Ціна: 463 ₴