Кантофер Тим Тревожность. Как преодолеть беспокойство без особых усилий
443 ₴
420 ₴
- Готово к отправке
- Код: 11402242
Тревожность. Как преодолеть беспокойство без особых усилий — книга, помогающая преодолеть тревогу
Книга Тревожность. Как преодолеть беспокойство без особых усилий авторства Тима Кантофера — это современное и доступное руководство для тех, кто ищет эффективные способы борьбы с тревожными расстройствами. Издание сосредоточено на практичных рекомендациях, которые не требуют значительных усилий, но приносят ощутимые результаты в ежедневной жизни.
Доктор Тим Кантофер, британский психиатр с большим опытом работы, делится проверенными подходами к преодолению тревожных симптомов. Опираясь на примеры из практики, он объясняет, что с тревожностью не следует бороться силой – ее можно понять, принять и трансформировать конструктивным путем.
Основные темы книги:
- Комфортная тревожность и как с ней жить
- Тревога за здоровье: обнаружение и преодоление навязчивых мыслей
- Простые изменения в привычках как путь к стабильности
- Изменение мышления из-за осознания и самонаблюдения
- Роль избирательной помощи и самоподдержки
Книга будет полезна как для людей, страдающих от периодической тревоги, так и для тех, кто ищет более глубокое понимание этого состояния. Кантофер использует понятную речь и реальные примеры, что делает эту книжку доступной даже для тех, кто никогда раньше не увлекался психологией.
Почему стоит прочитать именно эту книгу
Книга завоевала приверженность читателей благодаря реалистичному подходу к преодолению тревоги и четкому изложению научно обоснованных методов. Многочисленные позитивные отзывы свидетельствуют о ее эффективности и практичности. Это издание станет полезным источником для каждого, кто стремится улучшить свое психическое здоровье и получить реальные результаты без необходимости сложной терапии или дорогостоящих курсов.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| ISBN | 9789669480811 |
| Год издания | 2025 |
| Количество страниц | 152 |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Кантофер Тім |
| Издательство | Stone Publishing |
| Переплет | тверда |
| Формат | 135х205x15 |
| Язык | укр |
- Цена: 420 ₴