Ольга Дорош Что и сколько есть. Книга, которая вдохновит на здоровые привычки
531 ₴
504 ₴
- Готово к отправке
- Код: 11393329
Что и сколько есть - книжка для здоровых отношений с пищей
Книга Что и сколько есть от нутрициологические Ольги Дорош — это современный взгляд на здоровое питание без жестких ограничений. В ней автор доказывает, что есть можно вкусно, питательно и при этом не повредить фигуре или здоровью. В основе подхода — осознанное питание и здоровое отношение к еде как к источнику энергии, а не врагу.
О чем книга
Как часто мы задаем себе вопросы: что есть, сколько есть, а чего стоит избегать? Ольга Дорош в книге детально рассматривает все основы рационального питания, разрушают популярные мифы и дают практические советы, которые легко внедрять в повседневную жизнь. Каждый читатель узнает:
- как построить сбалансированный рацион без подсчета калорий;
- почему не нужно бояться сладкой или быстрой еды;
- какая пища полезна на самом деле, а какая — просто маркетинговая ловушка;
- как начать налаживать отношения с питанием без стресса.
Преимущества книжки Что и сколько есть
Ольга Дорош пишет легко, понятно и с любовью к читателю. Книга объединяет научный подход и практичный опыт, подается в удобном формате инструкции для тех, кто хочет лучше понимать свое тело и потребности организма.
Читатели особенно отмечаютдетость автора, легкость изложения материала и полезные примеры из реальной жизни. Комфорт в питании без диет и запретов - именно то, что предлагает что и сколько есть.
Кому стоит прочитать эту книжку
- тем, кто хочет узнать базовые принципы здорового питания;
- людям, которые хотят изменить отношение к еде;
- всем, кто ищет легкий старт в сторону полезных привычек;
- родителям, формирующим культуру еды в своей семье.
Книга подойдет как начинающим, так и тем, кто уже интересуется нутрициологией и стремится углубить свои знания. Она поможет сбалансировать питание без чрезмерной сложности и начать лучше ощущать потребности собственного тела.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Производитель | Саме То |
| ISBN | 9786178517564 |
| Год издания | 2025 |
| Количество страниц | 272 |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Ольга Дорош |
| Издательство | Віхола |
| Переплет | тверда |
| Формат | 130x200x12 |
| Язык | укр |
- Цена: 504 ₴