Масло Ольга Когда я наконец высплю
531 ₴
504 ₴
- Готово к отправке
- Код: 11385610
Мы все не раз задумывались себя: когда я наконец высплю?» И продолжайте верить, что это произойдет после школы, экзаменов, работы или на пенсию. Но время ограничено, и надо действовать уже сейчас. Хорошие новости: наши биологические ритмы — не магия, а настраиваемый механизм. В книге «Когда я наконец высплю? Как засыпать и просыпаться с удовольствием» биологическая Ольга Маслова и Ника Бельская объясняют, как работают сон и биологические часы, и помогают понять, как улучшить свой режим.
Авторки раскрывают секреты биологических ритмов и хронотипов, дают советы, как наладить сон у детей и взрослых, а также объясняют, почему одни «совы», другие — «жавороны», и как учитывать эти особенности. Вы узнаете, как побороть джетлаг, почему перед сном хочется сладкого, и зачем вашей спальне идеальная темнота. Практические упражнения помогут применить эти знания на практике.
Ольга Маслова - кандидатка биологических наук, основательница популярной инициативы Nobilitet, ведущая научной программы, консультантка инновационных проектов. Вместе с Никой Белой они создали книгу, которая не только развеивает мифы о сне, но и помогает понять, как жить в гармонии со своими ритмами.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| ISBN | 9786178178994 |
| Год издания | 2024 |
| Количество страниц | 216 |
| Цвет | Белый |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Маслова Ольга |
| Издательство | Віхола |
| Переплет | м'яка |
| Формат | 130х200х17 |
| Язык | укр |
- Цена: 504 ₴