–5%
626 ₴
594 ₴
Сверхмер информации из разных гаджетов, многозадачность, дедлайны, существование в условиях пандемии и изоляции – как справиться с неуемным стрессом в этом безумном мире? Миту Сторони глубоко проанализировала этот вопрос и нашла путь к преодолению стресса, поясняя его механизм на уровне нервной, гормональной, иммунной системы. И ее книжка – своеобразная инструкция как сохранять спокойствие и улучшить свою жизнь. Это практические советы, как противостоять стрессу с помощью изменения питания, физической активности, сна, работы над эмоциями, медитации, сеансов массажа и даже компьютерных игр. Любой маленький шаг приблизит к стрессоустойчивости.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| ISBN | 9786177820788 |
| Количество страниц | 272 |
| Год издания | 2021 |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Міту Стороні |
| Видавництво | #книголав |
| Язык | укр |
| Палітурка | тверда |
| Формат | 196х240х25 |
Стрессоустойчивость. Простые советы, как жить в современном мире