Рабочая тетрадь Скотта Е. Спрадлина Не позволяйте эмоциям управлять вашей жизнью. В качестве диалектической поведенческой терапия поможет контролировать себя представляет руководство по освоению собственных эмоций с помощью диалектической поведенческой терапии (ДПТ). Он будет полезен каждому, кто хочет уменьшить свою уязвимость к эмоциональным всплескам и избавиться от деструктивных взглядов, мыслей и судьбов о себе. Благодаря нему вы узнаете: как проживать грусть, злость и страх. Как понимать свои чувства. Как распутать клубок эмоций. Как усилить положительные эмоции. Как научиться успокаивать себя. Как четко выражать свои чувства. Как разорвать круг депрессии и тревоги. Скотт Е. Спрадлин - магистр, специалист по диалектической поведенческой терапии.
–5%
Скотт Е. Спрадлин Не позволяйте эмоциям управлять вашей жизнью. В качестве диалектической поведенческой терапия поможет