Как часто на простой вопрос Как дела? вы отвечаете искренне, а не привычным все ОК? Путь взросления полон различных подводных камней вроде стресса, негативных мыслей, недопонимания со сверстниками и т.д., но умение не скрывать проблемы, а решать их – один из важных факторов ментального здоровья. Доктор положительной психологии Тина Рэй доказывает: не всегда быть в порядке — это нормально, а просить поддержки и помощи у других — не стыдно. В этом пособии вы найдете немало действенных идей и практик, которые помогут распознать распространенные расстройства, преодолеть нервность и беспокойство, утолить панику, запечатлеть свои сильные стороны и эмоциональное равновесие и как следствие - чувствовать себя здоровыми и Счастье. Для читателей подросткового возраста, их родителей, опекунов, преподавателей и всех, кто стремится лучше понимать современных тинейджеров.
–5%
Рей Тина Это OK, если не все OK. Справочник для хорошего самочувствия. Рей Тина. КМ-БУКС