Как часто на простой вопрос ''Как дела?'' вы отвечаете искренне, а не привычным ''Все ОК''? Путь взросления полон различных ''подводных камней'' в виде стресса, негативных мыслей, недопонимания с сверстниками и т.д., но умение не скрывать проблемы, а решать их – один из важных факторов ментального здоровья.
Доктор положительной психологии Тина Рэй доказывает: не всегда быть в порядке — это нормально, а просить поддержки и помощи у других — не стыдно. В этом пособии вы найдете немало действенных идей и практик, которые помогут распознать распространенные расстройства, преодолеть нервность и беспокойство, утолить панику, запечатлеть свои сильные стороны и эмоциональное равновесие и как следствие - чувствовать себя здоровыми и Счастье.
Для читателей подросткового возраста, их родителей, опекунов, преподавателей и всех, кто стремится лучше понимать современных тинейджеров.
–5%
Рэй Т Это ОК, если не все ОК. Руководство для хорошего самочувствия